水を飲んでダイエット!?
水を飲むだけでダイエットができる、ということを知っていますか?
水をたくさん飲んだら「水ぶくれ」で太ってしまう、と思ってしまいますが、
実際はそうではありません。
水を飲んでもすぐに体内から排出されるため、太ることはないのです。
また、体が水を分解するためにエネルギーを消費するので、結果的には
ダイエット効果が期待できます。
水ダイエットの基本は、
・1日2.5リットルの水を飲む
・朝起きたらコップ1杯の水を飲む
・食前に水を飲む
・寝る前に水を飲む
などが挙げられます。
他にも、様々な水ダイエットの方法を紹介していますので、
ぜひ参考にしてください。
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